オーディブルを毎日聴いていると、気になるのがスマホの通信量です。
「ギガが足りなくなったらどうしよう」と心配な人もいると思います。
車通勤で毎日2倍速で聴いている私が、通信量の目安と節約方法をまとめました。
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結論：ダウンロードして聴けば、ほぼゼロ
先に結論です。
Wi-Fiで本をダウンロードしてから聴けば、外での通信量はほとんどかかりません。
通信量がかかるのは、ダウンロードせずに聴く「ストリーミング再生」のときです。
毎日聴くなら、ダウンロードが断然おすすめです。
ストリーミングだと、1時間で数十MBが目安
ダウンロードせずに聴くと、再生している間ずっと通信します。
使う量は、音質の設定で変わります。
調べてみると、1時間あたり十数MB〜30MBほどという情報が多いです。
「高音質」にすると、そのぶん多くなります。
※通信量は音質や環境によって変わるため、あくまで目安です。
2倍速だと、通信量も2倍になる
ここが、意外と見落としがちなポイントです。
2倍速で聴くと、同じ時間で2倍の音声を読み込みます。
私の通勤で計算してみました。
往復2時間を、月に20日聴く場合です。
ストリーミングで聴いた場合の目安
月に2GB以上となると、プランによっては大きな負担です。
だからこそ、ダウンロードが大事になります。
通信量を節約する3つの方法
やることは、とてもシンプルです。
Wi-Fiでダウンロードしておく
家のWi-Fiにつないでいる間に、次に聴く本をダウンロードします。
ダウンロードはWi-Fiのときだけにする
アプリの設定で、モバイル通信でのダウンロードをオフにできます。うっかり防止になります。
ストリーミングの音質を下げる
どうしてもダウンロードできないときは、音質を「標準」にすると通信量を抑えられます。
前の晩にダウンロードする習慣を
私がおすすめしたいのは、「次の本は前の晩にダウンロード」という習慣です。
スマホを充電するついでに、ダウンロードも済ませておく。
これだけで、朝は車に乗ってすぐ再生できます。
山道やトンネルでも、音が途切れないのもうれしいポイントです。
車で聴くときのつなぎ方は、こちらにまとめています。
スマホの容量が気になるときは
ダウンロードした本は、スマホの容量を使います。
聴き終わった本は、ライブラリから削除しておきましょう。
削除しても、本がなくなるわけではありません。
聴き放題の対象であれば、また聴きたくなったときにダウンロードし直せます。
まとめ
- ストリーミングは、1時間あたり数十MBが目安
- 2倍速だと、通信量も2倍になる
- Wi-Fiでダウンロードすれば、外での通信量はほぼゼロ
ダウンロードさえしておけば、ギガを気にせず毎日聴けます。
アプリのほかの便利機能は、こちらで紹介しています。
無料期間中に退会すれば料金はかかりません
※通信量は目安です。アプリの設定の名前は、バージョンによって変わることがあります（2026年10月時点の情報です）。
最終更新：2026年10月17日
